Bilinçaltımız Nasıl Çalışır?

Son zamanlarda çok sık duyduğumuz bilinçaltı nedir?  Bilinçaltı nasıl çalışır? Beynimizin vücudumuzu yöneten bir bilgisayar olduğunu düşünürsek bilinçaltımız da ana hedefi bizi korumak, hayatta tutmak ve türümüzün devamlılığını sağlamak olan bir yazılım programıdır.

Yaygın adı bilinç altı olsa da doğru tanım aslında bilinç dışıdır. Yani bilincinde olmadığımız her şeydir. Bilinç ve bilinç altımızı bir buzdağına benzetecek olursak bilinç buzdağının su üzerinde ki yani çok küçük bir bölümüdür. Bilinç altıda suyun altında ki bölümdür. Anne karnından itibaren çevreden gelen tüm uyarıları, yaşadığımız herşeyi kaydeder. İyi-kötü , doğru-yanlış ayırt etmeden kayıt işlemine devam eder. Özellikle 0-10 yaş arası oluşan kayıtlar inançlarımız olur. Yani bizim için mutlak doğrulardır. Bu kayıtlarla bizim kişiliğimiz ve davranış kalıplarımız ortaya çıkar. Yani buraya kadar anlatılanlardan anlaşılacağı üzere bu kayıtlar her zaman doğrudur diyemeyiz hatta yanılma yada yanlış inançların kaydedilmiş olma olasılığı da yüksektir. Hayatta sorun  yaşadığımız konuların bu yanlış kayıtlardan kaynaklanıyor olma olasılığı çok yüksektir. Bu da kendi kendimizi sabote etmemize sebep olur.  Aslında sadece amacı bizi korumaktır ama bizim zararımıza da çalışabilir.

Bilinçaltı nasıl çalışır madde madde bakalım.

1.- Bütün anılarımızı depolar. Anne karnından ölene kadar hiçbir şeyi silmez. 0–7 yaş arasında her şey doğrudan bilinçaltına kaydedilir, doğru-yanlış, güzel-çirkin, ahlaklı-ahlaksız ayrımı olmadan… 

2- Bütün anılarımızı organize eder. 

3- Bedeni işletir.Vücudumuzun normal fonksiyonlarını bilinçaltı yerine getirir.Ama bizi korumaya çalışırken mesela korktuğumuz bir sınav varsa bağırsaklarımızı bozabilir. Bilinçaltının yarattığı psikosomatik rahatsızlıkları yine bilinçaltının yardımıyla gidermek mümkündür.  

4- Bedeni korur. Bedenin bütünlüğünü korur. Sistemlerin uyumlu çalışmasına kadar bütün bedenin işleyişini hiç bırakmaksızın kontrol eder. Siz nefes almayı unutabilirsiniz ama o unutmaz.

5- Duyguların hâkimidir. Bilinçaltı tüm duygularımızın kaynağı ve yerleştiği yerdir. Bütün davranışlarımızın altında duygular vardır. Bilinçaltı olaylar ve duygular arasında bağlantılar kurar. Kurulan bu bağlantılar ve yüklenen anlamlar davranışlarımızın gerçek sebepleridir. Bir davranışı değiştirmek için ona yüklenmiş anlamı göz ardı eden yaklaşımlar, bilinçaltı karşısında yetersiz kalmaktır. Örneğin eğer sigaraya kendine güven gibi bir anlam yüklenmişse, bu anlamı yükleyebileceği yeni bir davranış seçeneği sunmazsanız sigarayı bırakmanıza izin vermez. Bulunan davranış seçeneğinin de en az sigara kadar kolay ulaşılabilir olması gerekir.

6- İlişkilendirmeler, genellemelerle çalışır. Benzer şeyler ve düşünceler arasında bağlantılar kurar ve hemen öğrenir. Bu özellik çoğu zaman kişiyi zor durumda bırakır. Örneğin belli bir köpek yüzünden gerçekleşen korku yaşantısını bütün köpeklere genelleyerek bir fobi yaratabilir. Bir başka örnek: bahar aylarında acı bir kayıp yaşayan kişinin bilinçaltı bu acı ile baharı birbirine bağlayarak kişiye yıllarca süren bir döngüsel depresyon yaşatabilir. Çoğu zaman insanlar yıllar önce olan o olayı unutmuş olsalar bile bilinçaltı unutmaz.

7- Olumsuz duygu yüklü anıları bastırır. Aslında amacı bizi korumaktır. Yine de baskılanmış bu anılar ile ilgili semptomlar yaratmaktan da geri kalmaz. Mesela kişinin yaşadığı taciz olayını bastırır ama kişinin kirlenmişlik hissini temizlik takıntısı ile dışa vurur. Bu davranışı baskılasanız bile ya bir süre sonra yeniden ortaya çıkar ya da şekil değiştirir.

8- Bize hizmet eder ama ne istediğimizi net olarak ifade etmemiz gerekir. Ne istersek onu verir. O yüzden istediklerimize dikkat etmemiz gerekir. Olumlu ve net ifadelerle istememiz gerekir.Bilinçaltı çok istediğimiz veya hiç istemediğimiz şeylere, yani iyi konsantre olduğumuz şeylere ulaşmamızı çabuklaştırır. Bundan dolayı Hipnozda kişi hep olumlu olana, istenen duruma yönlendirilir. İstenene ulaşılması için kaynaklar üretir. Sürekli ölmek istediğini söyleyen biri, sonunda bilinçaltını tedavisi çok zor ya da imkânsız bir hastalık yaratmaya itebilir.

Sonuç olarak kendimizde değiştirmek istediğimiz şeyleri bilinçli düzeyde değiştirmemiz çok zordur. Değişim bilinçaltındaki düşünce, inanç yada duygu değişince gerçekleşebilir ancak.